Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çaldatma???n. Bunu yerde otururken veya taban?a kalkarken yapabilirsiniz.Baca??n?z çok duyarl? mümkün ve ba?kaca kas spazm?, ?meslekme yahut baca??n?z? davran?? ettirmekte külfet ya?ayabilirsiniz.Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevresinde a?r? v